妙爽炒肉滑

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频道：粤菜
标签：肉滑藕莴笋茭白马蹄彩椒姜蒜
功效：减肥瘦身
简介：主料：肉滑辅料：藕、莴笋、茭白、马蹄、彩椒、姜、蒜调料：盐、鸡精、白糖烹制方法：　　1、将肉末..[完整介绍]
简介：主料：肉滑辅料：藕、莴笋、茭白、马蹄、彩椒、姜、蒜调料：盐、鸡精、白糖烹制方法：　　1、将肉末中加入香菇末，或者墨鱼末中加入香菜末搅拌均匀，制成馅，做成不同的形状蒸熟或者入水汆熟即成肉滑；　　2、坐锅点火倒油，下藕片，加盐、鸡精翻炒几下出锅，码放在盘中，将肉滑过油炸一下取出，再放入茭白炸一下取出，锅中加水，放入盐、鸡精，待水开后放入莴笋、马蹄、茭白、肉滑焯一下取出；　　3、坐锅点火倒油，下姜、蒜、彩椒爆香，放入肉滑、茭白、莴笋、马蹄翻炒均匀，出锅装盘即可。特点：爽滑可口，脆嫩鲜香。 [隐藏介绍]